[HỎI VÀ ĐÁP] Rụng Tóc Sau Sinh Có Mọc Lại Không?

Trên các diễn đàn chăm sóc sức khỏe hiện nay, chúng ta không khó để bắt gặp những câu hỏi liên quan đến vấn đề rụng tóc sau sinh, cách làm đẹp tóc cho mẹ bỉm sữa, chăm sóc tóc sau sinh như thế nào,…Nhiều chị em cực kỳ hoang mang khi đối mặt với hiện tượng tóc rụng tràn lan đến mức lo sợ, trầm cảm. Bài viết hôm nay sẽ mang lại lời giải đáp cho các chị em, đồng thời trả lời câu hỏi muôn thuở “rụng tóc sau sinh có mọc lại không?”. Mời mọi người cùng theo dõi.

Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh

Bạn đọc Nguyễn Kim Hiền có chia sẻ rắc rối của mình như sau:

Tình hình là em sinh xong được 6 tháng rồi. Mỗi lần muốn chải tóc là em sợ cái cảm giác phải lụm lại tóc của mình rơi rụng dưới sàn. Lúc trước khi sinh tóc em dài qua lưng nhưng phải cắt lên cho tiện sinh nở, bây giờ thì tóc dài tầm ngang vai thôi, cũng không quá dài. Mà không hiểu sao mỗi lần tắm gội đầu xong là em không dám chải tóc, chỉ cần đưa tay lên cào vào tóc là sẽ thu 1 nùi tóc trong lòng bàn tay. Các mẹ sinh xong có ai bị rụng tóc như em thì cho em xin lời khuyên ạ, rụng tóc sau sinh có mọc lại không ạ? Em lo lắng quá.

Rụng tóc sau sinh là hiện tượng xảy ra với cả những mẹ cho con bú và không cho con bú. Lượng tóc rụng ở mỗi người là khác nhau, thường sẽ rụng nhiều ở tháng đầu và giảm dần sau 1-3 tháng. Tuy nhiên nhiều chị em có thể bị rụng tóc kéo dài lâu hơn nếu không biết cách chăm sóc tóc.

Rụng tóc ở những mẹ sau sinh thường rụng ở đỉnh đầu, tóc mỏng dần đi và rụng nhiều do chải đầu khi tóc ướt. Da đầu thường yếu và nhờn hơn sau khi sinh con nên lượng tóc rụng có thể tới 20-30% toàn bộ mái tóc.

Thông thường rụng tóc sau sinh sẽ kéo dài từ 5-6 tháng. Tuy nhiên, nhiều chị em có tóc rụng kéo dài và không có dấu hiệu ngừng rụng đã ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mỹ cũng như tâm lý của họ.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh. Tuy nhiên nguyên nhân chủ yếu là:

• Do thay đổi nội tiết: Phụ nữ sau sinh thường bị giảm estrogen quá thấp, đây là nguyên nhân khiến tình trạng tóc phát triển chậm và rụng nhiều.
• Do rối loạn tâm lý: Người phụ nữ khi mang thai và sau sinh thường rất lo lắng cho cuộc sống, gia đình và con cái. Họ thường phải đối mặt với căng thẳng kéo dài dẫn đến trầm cảm và khiến quá trình trao đổi chất bị rối loạn, máu lưu thông kém nên tóc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, tóc sẽ yếu dần và rụng.
• Do thiếu hụt chất dinh dưỡng: Khi mang thai các dưỡng chất được dành để cung cấp cho thai nhi. Sau khi sinh con, nguồn dinh dưỡng lại tiếp tục tập trung cho bầu sữa nên dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, khiến tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ máu nên tóc dễ hư tổn và nhanh rụng.

Vậy rụng tóc sau sinh có mọc lại không?

Tóc rụng sau sinh hoàn toàn có thể mọc lại được nếu các chị em có đủ kiến thức chăm sóc tốt và đặc biệt là việc cải thiện mái tóc bằng những phương pháp tại nhà, vừa dễ thực hiện, vừa tiết kiệm rất nhiều tiền. Ngoài ra, các chị em bỉm sữa nên có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, tránh tình trạng suy nghĩ quá nhiều, ăn uống không đủ chất, ngủ nghỉ không khoa học,…sẽ làm cơ thể suy nhược và sức khỏe của tóc cũng giảm sút.

Rụng tóc sau sinh có mọc lại không? Câu trả lời là Có. Những cách cơ bản nhất giúp tóc mọc chắc khỏe từ gốc tới ngọn mà các mẹ bỉm sữa có thể áp dụng tại nhà như sau: 

Cách cải thiện hiệu quả nhất trong giai đoạn này là tăng cường bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể, ăn uống đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm chứa dưỡng chất cần thiết cho tóc như đạm, sắt, kẽm, các vitamin A, B, C, E, H… (có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau xanh và trái cây…) và uống nhiều nước. Các chất dinh dưỡng này sẽ theo máu nuôi tóc. Đó là cách phục hồi tình trạng rụng tóc sau sinh quan trọng nhất.

Dùng các loại mặt nạ dưỡng tóc như mặt nạ dầu dừa, dầu oliu…để giúp tăng cường vitamin B5, B6 và B8 sẽ giúp tóc chắc khỏe và nhanh mọc trở lại hơn. Hoặc có thể mát-xa tóc với những nguyên liệu trên hàng ngày để dưỡng chất ngấm sâu vào da đầu và chân tóc, mang lại tác dụng kích thích tóc phát triển, tăng độ đàn hồi cho nang tóc, giúp tóc mượt mà và khỏe hơn.

Ngoài ra, phụ nữ sau sinh cần giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, giảm căng thẳng. Dành ra tối thiểu 30 phút vận động nhẹ nhàng để có giấc ngủ ngon và suy nghĩ tích cực hơn. Đây cũng là một cách cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh hiệu quả.

Trên đây là giải đáp về thắc mắc rụng tóc sau sinh có mọc lại không?, phù hợp cho các mẹ bỉm sữa đối mặt với tình trạng rụng tóc thường xuyên và chưa tìm được phương pháp cho mình. Hãy tham khảo thêm nhiều thông tin bổ ích từ gia đình Vivitabeauty.vn và chia sẻ hiệu quả với chúng tôi bằng cách bình luận bên dưới những bài viết nhé.