hinh dai dien tang vong mot o do tuoi
Chăm Sóc Body

Phương Pháp Tăng Vòng Một Ở Độ Tuổi 14, 20, 30 Cho Nữ Giới

Vòng một vốn là một bộ phận quyến rũ và khá nhạy cảm trên cơ thể nữ giới. Có những giai đoạn ngực phát triển vô cùng mạnh mẽ, cũng có lúc các chị em cảm thấy như ngực đã “đình công” và dần bị lão hóa. Thực tế, ngực chị em mình vẫn có xu hướng thay đổi ở mỗi giai đoạn, cũng như tùy vào điều kiện sức khỏe của mỗi người chúng ta sẽ có những phương pháp tăng vòng một ở độ tuổi khác nhau.

Vì sao ở mỗi độ tuổi nữ giới sẽ có phương pháp tăng vòng một khác nhau?

Có rất nhiều nguyên nhân để giải thích vì sao ở mỗi độ tuổi, nữ giới cần phải có phương pháp cải thiện tình trạng ở núi đôi thích hợp.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phái đẹp chính là yếu tố tác động mạnh mẽ nhất việc hình thành hình dáng, độ săn chắc của núi đôi.

Cụ thể, ở tuổi dậy thì (từ 14 tuổi), nội tiết tố nữ estrogen sản sinh từ buồng trứng sẽ kích thích ngực hoạt động. Cho đến khi nữ giới 18 tuổi, lúc này vòng một có môi trường phát triển mạnh mẽ nhất, cơ thể các nàng sẽ lộ rõ những đường cong và hình dáng cụ thể nhất ở vòng một.

Khi nữ giới từ 20 tuổi trở lên, nội tiết tố nữ estrogen sẽ tiếp tục thay đổi. Giai đoạn này, nữ giới cần xây dựng chế độ sinh hoạt, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Ngoài ra, các thói quen hằng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của núi đôi.

Độ tuổi từ 30 tuổi, chị em phụ nữ sẽ gặp phải tình trạng thiếu hụt nội tiết tố, do quá trình sinh nở hoặc thói quen không lành mạnh. Từ độ tuổi 40 trở lên, phái đẹp sẽ càng mất đi lượng estrogen trầm trọng hơn bởi sự xuất hiện của thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Đó là lý do vì sao, làn da của chúng ta càng trở nên lão hóa, cơ thể kém sức sống, thường xuyên cáu gắt và suy nghĩ tiêu cực.

tang vong mot cho nu

Xem thêm: Những thay đổi của núi đôi sau độ tuổi 20

Vì mỗi độ tuổi thì cơ thể nữ giới sẽ có sự thay đổi khác nhau, tuổi tác càng cao thì khả năng sản sinh nội tiết tố estrogen sẽ càng giảm. Do đó, để tăng vòng một ở độ tuổi khác nhau chúng ta sẽ có những phương pháp cải thiện riêng biệt.

Tăng vòng một ở độ tuổi 14

Ở độ tuổi dậy thì được xem là thời điểm vàng, tạo tiền đề cho cơ thể phát triển tốt nhất và hoàn thiện nhất. Các cô gái ở giai đoạn này nếu gặp phải tình trạng núi đôi chưa lộ rõ thì nên thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống hợp lý.

  • Chế độ ăn uống giàu protein (chất đạm) có trong thịt, trứng, sữa đậu nành, cá,…
  • Hạn chế thói quen nằm sấp, gây tác động lên sự phát triển của ngực.
  • Ngồi và đứng đúng tư thế, tránh gù lưng, đi lom khom,…sẽ dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ sau này.
  • Dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đúng giờ.
  • Xây dựng thói quen luyện tập để kích thích quá trình trao đổi chất tốt hơn.

tang vong mot o do tuoi 14

Tăng trưởng vòng một ở tuổi 20

 Sau giai đoạn phát triển mạnh mẽ của ngực, chính là lúc các cô gái cần xây dựng lối sống lành mạnh cho mình. Điều này không chỉ giúp vòng một phát triển bình thường, mà còn hạn chế tình trạng lão hóa nhanh ở cơ thể.

Ở tuổi 20 trở lên, nữ giới nên có cho mình thực đơn ăn uống riêng cho từng ngày, cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để kích thích núi đôi phát triển.

Một số món ăn mang lại nguồn dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mà bạn nên bổ sung như:

  • Thịt gà: Trong thịt gà chứa nhiều vitamin cũng như là thực phẩm giàu protein được các chuyên gia xếp hạng thứ 3 trong các mẫu thực phẩm có khả năng giúp tăng vòng một ở nữ giới hiệu quả.
  • Trái cây: Các loại trái cây như dâu, kiwi, xoài, bơ,…mang lại nguồn vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể cũng như vòng một.
  • Trứng gà: Chất béo có trong lòng đỏ trứng là nguồn chất béo tốt, có thể giúp tạo mô mỡ để hình thành vòng một nhanh chóng. Tuy nhiên, các chị em chỉ nên dùng từ 2 đến 3 quả trứng gà 1 tuần thôi nhé.

Ngoài ra, Vivita Na có gợi ý cho bạn thực đơn tăng vòng một vô cùng rõ ràng và hiệu quả với đa số cơ địa của chị em phụ nữ Việt Nam. Thực đơn này được áp dụng trong một tuần, thích hợp với nữ giới từ 20 tuổi trở lên.

tang vong mot o do tuoi 20

Xem thêm: Thực đơn cấp tốc trong 1 tuần giúp tăng vòng một ở độ tuổi 20 

Cách tăng vòng một cho phụ nữ từ 30 tuổi trở lên

Khi bước sang tuổi 30, nội tiết tố estrogen trong cơ thể bắt đầu thiếu hụt khiến chị em phụ nữ gặp phải những vấn đề như: bốc hỏa, khô hạn, giảm ham muốn, mất ngủ, hay cáu gắt,… Và tình trạng vòng một xuống cấp cũng không ngoại lệ.

Thay vì rầu rĩ và chán nản, chị em hãy xây dựng cho mình thói quen hợp lý, kết hợp với những phương pháp cải thiện núi đôi, được Vivita Na liệt kê dưới đây:

  • Mát-xa để tăng kích cỡ vòng một hiện được nhiều chị em áp dụng. Việc mát-xa mang lại cảm giác thư giãn, cũng như kích thích các cơ ở vùng ngực làm việc tốt hơn, lưu thông máu huyết hiệu quả.

Xem thêm: Một số loại kem thoa mát-xa ngực được tin dùng nhất hiện nay

  • Nói KHÔNG với thức uống chứa cafein vì nó sẽ khiến ức chế sự phát triển tự nhiên của núi đôi. Được biết, hơn 40% phụ nữ khi đến công sở hoặc ở nhà chăm sóc gia đình thường có thói quen sử dụng cà phê để kích thích tinh thần tỉnh táo, tuy nhiên thói quen đó lại không tốt.
  • Đừng quên mặc áo ngực với độ nâng vừa phải, phù hợp với vòng ngực. Việc dùng áo ngực quá chật hoặc quá lỏng sẽ khiến ngực kém săn chắc, cũng như phát triển không cân đối.
  • Hãy giữ thói quen luyện tập thể thao và vận động nhẹ nhàng dù có bận công việc đến cỡ nào. Khi cơ thể được hoạt động sẽ khiến thể chất khỏe khoắn hơn, hạn chế những suy nghĩ tiêu cực ở phụ nữ tuổi trung niên.
  • Hiện nay, trên thị trường đang có nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng kích cỡ vòng một hiệu quả. Đối với phụ nữ có cơ địa khó cải thiện thì việc dùng viên uống được đánh giá là vô cùng an toàn và không gây tác dụng phụ cho cơ thể.

Xem thêm: TOP 11 viên uống tăng size vòng một hiệu quả cao

tang vong mot o do tuoi 30

Trên đây là những chia sẻ về những phương pháp tăng vòng một ở các độ tuổi 14, 20, 30 trở lên dành cho chị em phụ nữ chúng mình. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn đọc vui lòng bình luận bên dưới bài viết này để chia sẻ cùng nhau nhé. Vivitabeauty.vn luôn luôn lắng nghe những tâm tư từ bạn đọc.

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *