Kinh Nghiệm Chăm Sóc Tóc Sau Sinh Từ Diễn Viên Minh Hà

Nếu ai đã từng theo dõi những gia đình hạnh phúc bậc nhất showbiz Việt Nam thì không thể không biết đến cái tên Lý Hải – Minh Hà. Đôi vợ chồng đều rất thành công trong sự nghiệp của mình và có với nhau 4 nhóc tì xinh xắn, dễ thương. Đã trải qua quá trình sinh nở 4 lần, diễn viên Minh Hà chắc chắn phải rất am hiểu những thay đổi của cơ thể người mẹ sau sinh. Vì thế cô thường xuyên livestream chia sẻ cùng mọi người về những bí quyết để cải thiện sức khỏe và cơ thể dành cho các mẹ bỉm sữa, trong đó có kinh nghiệm chăm sóc tóc sau sinh mà cô đã áp dụng một thời gian dài và có hiệu quả cao.

Kinh nghiệm chăm sóc tóc sau sinh chia sẻ bởi diễn viên Minh Hà

Theo Minh Hà, cô cho biết có nhiều nguyên nhân dẫn tới việc rụng tóc sau sinh ở các chị em phụ nữ nhưng 2 nguyên nhân chính gây ra tình trạng này chính là trong quá trình mang thai và cho em bé bú, hầu hết chất dinh dưỡng của người mẹ đều dành cho trẻ. Nguyên nhân thứ 2 là sau khi sinh xong, cơ thể người mẹ sẽ phải đối mặt với tình trạng mất cân bằng nội tiết tố (estrogen), là lý do hình thành nên tóc gãy rụng nhiều.

Do đó, để “tạm biệt” hiện tượng trên, các mẹ bỉm sữa nên trang bị cho mình kinh nghiệm chăm sóc tóc sau sinh hiệu quả và an toàn cho cơ thể. Theo diễn viên Minh Hà, cô cho rằng có 5 cách để chăm sóc mái tóc sau sinh rất tốt và cô đã kiên trì áp dụng 5 cách này liên tục 4 tháng sau khi sinh em bé.

Bổ sung đủ các loại vitamin từ thực phẩm chức năng

Hiện nay, trên thị trường thực phẩm chức năng có rất nhiều loại vitamin phù hợp với các mẹ sau sinh và đang cho con bú. Để các mẹ có một cơ thể khỏe mạnh cùng chất lượng sữa tốt đảm bảo cung cấp đầy đủ những thành phần dinh dưỡng cho sự phát triển của bé luôn là câu hỏi đặt ra đối với bất cứ bà mẹ nào. 

Các sản phẩm thực phẩm chức năng đều chứa các thành phần DHA, axit folic, sắt, canxi, vitamin A, B, D, E,….rất cần thiết cho cơ thể người mẹ và cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng cho em bé.

Thực phẩm chức năng chứa nguồn vitamin dồi dào sẽ có những công dụng tuyệt vời như: 

• Giúp các mẹ phục hồi cơ thể nhanh chóng sau khi sinh, bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt trong và sau quá trình sinh nở.
• Bổ sung vi chất, các khoáng chất cần thiết cho mái tóc của các mẹ bỉm sữa.
• Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố trong cơ thể người mẹ, giúp làm đẹp da, đẹp dáng và cải thiện móng, tóc hiệu quả.
• Tăng cường lượng sữa và kích thích sản sinh các chất dinh dưỡng trong sữa để cung cấp vitamin và khoáng chất cho bé bú mẹ.
• Phòng ngừa các bệnh về đường máu, các trường hợp mẹ thiếu máu sau sinh.
• Tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và bé.

Các mẹ bỉm sữa có thể tìm hiểu những thông tin sản phẩm trên mạng và chọn những nơi uy tín, chất lượng để mua hàng chính hãng, mang lại hiệu quả cao trong quá trình cải thiện mái tóc của mình.

Xem lại chế độ dinh dưỡng hằng ngày, lựa chọn đầy đủ nhóm thực phẩm cho cơ thể

Phương pháp thứ 2 mà diễn viên Minh Hà đã chia sẻ trong mục kinh nghiệm chăm sóc tóc sau sinh đó chính là bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng vào các bữa ăn hằng ngày. 

Cơ thể phụ nữ sau sinh thường thiếu hụt những dưỡng chất như là canxi, sắt, vitamin,…vì thế, hãy bổ sung chúng từ các loại thực phẩm mà mình ăn mỗi ngày để nhanh chóng cải thiện được mái tóc yếu mỏng, dễ gãy rụng.

Các thực phẩm nên bổ sung hằng ngày với liều lượng vừa đủ, nhằm tăng cường sức khỏe cho tóc phải kể đến là: Quả bơ, các loại đậu, các loại hạt, cá hồi, các loại rau có màu xanh đậm, ngũ cốc, sữa chua và tất tần tật các loại trái cây.

Xem thêm: Cụ thể, ăn gì chống rụng tóc sau sinh? 

Không để đầu óc căng thẳng, ngủ nghỉ đầy đủ

Sau khi sinh, nhiều chị em phụ nữ phải chăm sóc gia đình và em bé nên chắc chắn sẽ không ngủ đủ giấc và đúng giờ được. Đối với các mẹ thường xuyên phải thức dậy vào đêm khuya để cho con bú, lại dễ mất giấc ngủ hơn và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Một số mẹ bầu sau khi sinh xong vẫn cần một khoảng thời gian dài để thích nghi với việc sẽ có em bé. Ngoài ra, khi bé có vấn đề về sức khỏe hoặc phải điều trị dài ngày trong bệnh viện, người mẹ có thể trải qua những cảm xúc khác nhau. Điều đó, khiến cho các mẹ bỉm sữa thường rơi vào trạng thái trầm cảm sau sinh, khiến cơ thể thay đổi và tóc cũng rụng hơn do suy nghĩ quá nhiều.

Vì thế, để khắc phục được những vấn đề trên, phụ nữ sau sinh nên để đầu óc thoải mái, hạn chế tối đa những suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng đến đời sống và sinh hoạt của mình. Nếu phải thức dậy để chăm sóc em bé hoặc cho em bé bú, các mẹ nên tập thói quen “ngủ cùng con” (theo diễn viên Minh Hà). Ban ngày khi mọi chuyện đã xong thì em bé ngủ lúc nào, các mẹ hãy tranh thủ nghỉ ngơi lúc ấy, ban đêm cũng vậy. Hãy tận dụng tối đa thời gian bé ngủ và ngủ theo trẻ để sức khỏe mau chóng được phục hồi.

Hạn chế tối đa việc uốn, nhuộm tóc sau sinh

Tóc được cấu tạo bởi chất sừng giàu lưu huỳnh nên rất cứng và bền chắc. Các cầu nối disulfur của tóc có cấu tạo rất vững bền. Mọi sự tác động bằng hóa chất hay vật lý làm cho thay đổi cấu trúc tóc đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng tóc. Quá trình nhuộm, uốn tóc không chỉ khiến mái tóc bị hư tổn mà còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của các mẹ bỉm sữa bởi mùi thuốc khó chịu.

Tác động vật lý hoặc hóa học (uốn hoặc nhuộm) có tác dụng làm cho cầu nối disulfur của tóc trở nên lỏng lẻo và dễ hư tổn. Cũng giống như nhuộm tóc, uốn tóc cũng có những tác hại cụ thể cho tóc. Hơn nữa, việc uốn và nhuộm cùng lúc có thể làm cho sợi tóc dễ gãy rụng hơn, có nguy cơ cao làm hỏng màu sắc tóc của các chị em.

Vì thế, hãy hạn chế tối đa việc uốn hoặc nhuộm là kinh nghiệm chăm sóc tóc sau sinh từ diễn viên Minh Hà. Khi gội đầu xong, các chị em cũng nên để tóc khô tự nhiên, không nên dùng máy sấy để làm tóc khô nhanh chóng, vì nang tóc đang được cấp ẩm, mềm mượt và phát triển tự nhiên nhưng lại bị tác động mạnh bởi nhiệt độ cao, sẽ khiến sợi tóc bị yếu đi và dẫn đến gãy rụng, chẻ ngọn.

Kinh nghiệm chăm sóc tóc sau sinh: Ủ tóc bằng dầu dừa mỗi ngày

Theo bà xã Lý Hải, việc ủ tóc bằng những chế phẩm thiên nhiên có thể giúp cho mái tóc của các mẹ sau sinh được phục hồi nhanh chóng, đây có thể gọi là bước “cho tóc uống vitamin” vậy đó.

Mỗi ngày, Minh Hà luôn dùng dầu dừa để bôi lên tóc và dùng bao trùm tóc để ủ tóc từ 15 đến 20 phút. Thời gian đó, Minh Hà có thể chơi với con, làm việc lặt vặt. Sau đó, Minh Hà xả tóc với nước lạnh và gội lại bằng dầu gội thảo dược, cực kỳ an toàn và lành tính cho cơ thể mẹ sau sinh.

Được biết, việc ủ dầu dừa cho tóc không những làm cho tóc chắc khỏe hơn, mà còn cung cấp nguồn vitamin dồi dào cho da đầu để kích thích tóc mọc trở lại, hoàn toàn phù hợp với những ai sau sinh nở mà tóc rụng quá nhiều, không có cách nào cứu vãn được.

Ngoài dầu dừa nguyên chất để ủ tóc, Minh Hà còn gợi ý thêm cách ủ tóc bằng cách dùng dầu oliu trộn với bơ, tán đều cho hỗn hợp đặc lại rồi dùng để bôi lên tóc. Hoặc các chị em phụ nữ có thể dùng nha đam xay với 3 muỗng mật ong để thay thế dầu dừa cũng hoàn toàn tốt cho sức khỏe mái tóc đấy.

Xem thêm: Những cách trị rụng tóc sau sinh tại nhà bằng những nguyên liệu quen thuộc, dễ tìm

Kinh nghiệm chăm sóc tóc sau sinh: Gội đầu bằng tinh dầu bưởi

Dùng tinh dầu bưởi trị rụng tóc và kích thích mọc tóc là biện pháp được nhiều người áp dụng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, các hoạt chất trong tinh dầu bưởi có tác dụng kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da đầu chắc khỏe, tóc ít bị gãy rụng hơn. Ngoài ra, tinh dầu bưởi cũng hỗ trợ làm sạch da đầu, ngăn ngừa nấm, vi khuẩn rất tốt.

Tinh dầu bưởi là chiết xuất tinh chất từ vỏ và hoa quả quả bưởi. Thành phần chính của nguyên liệu là pectin, naringin (một loại glucozid), vitamin A và C, men tiêu hoá amylaza, peroxydaza, đường ramoza…

Sở dĩ, tinh dầu bưởi có thể khắc phục được tình trạng tóc xơ yếu, gãy rụng là nhờ vào

• Hàm lượng lớn các chất có khả năng khử mùi, kháng khuẩn, ngăn chặn vi khuẩn gây mùi trên tóc và gây dầu nhờn.
• Thành phần vitamin C trong tinh dầu bưởi giúp kích thích sản sinh collagen và duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da đầu trở nên chắc khỏe, tóc ít bị gãy rụng hơn.
• Massage tinh dầu bưởi cũng giúp kích thích lưu thông máu, tăng cường máu và chất dinh dưỡng đến nuôi dưỡng nang tóc, giúp tóc khỏe mạnh từ sâu bên trong, đồng thời kích thích quá trình mọc tóc tự nhiên, giúp mái tóc dày, óng mượt.

Với những tác dụng tuyệt vời đó mà đa số phụ nữ luôn tin dùng các sản phẩm có chiết xuất từ tinh dầu bưởi (hoặc hương nhu, bồ kết,…) để làm sạch tóc thay vì sử dụng những loại dầu gội chứa chất tẩy rửa mạnh.

Xem thêm: Tổng hợp những loại dầu gội có chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên như tinh dầu bưởi, hương nhu, gừng, bồ kết,…thích hợp dùng cho phụ nữ sau sinh

Trên đây là 5 kinh nghiệm chăm sóc tóc sau sinh được chia sẻ bởi diễn viên Minh Hà. Hy vọng bài viết này sẽ là cẩm nang hữu ích dành cho các chị em phụ nữ sau quá trình sinh nở. Nếu bạn đọc có bất kỳ thắc mắc nào hoặc muốn cùng thảo luận với gia đình Vivitabeauty.vn thì đừng ngần ngại bình luận ngay xuống phía dưới bài viết này. Chúng tôi sẽ giải đáp tất cả.

Xem thêm: Top 11 Sản Phẩm Giúp Tóc Nhanh Dài Hiệu Quả Nhất Hiện Nay